Een frisse start van het nieuwe jaar, doe je mee? Het is belangrijk om te weten hoe goed je mondverzorgingsgewoonten zijn, welke leefstijlfactoren invloed hebben op je mond en hoe je met kleine stappen je mondgezondheid kunt verbeteren. Het gaat niet om goed of fout, maar om inzicht en bewustwording. De conditie van je mond weerspiegelt je algehele gezondheid. Ontdek in 2 minuten hoe jij voor je mond zorgt en waar je misschien extra aandacht aan kunt besteden. Na elke vraag verschijnt een korte feedbackzin die bewustwording oproept. Het gaat niet om een score, maar om inzicht krijgen. 1. Hoe vaak poets je je tanden per dag? 2. Gebruik je hulpmiddelen om tussen je tanden te 'poetsen', zoals ragers of floss? 3. Hoe lang poets je gemiddeld? 4. Drink je vaak frisdrank, vruchtensap of energiedrankjes? 5. Gebruik je tabak of nicotineproducten zoals vapes? 6. Heb je weleens bloedend tandvlees bij het poetsen of ragen? 7. Hoe vaak controleer je zelf even je mond? (bijv. tandvlees, tandsteen, tong, kleur) 8. Hoeveel eetmomenten heb je per dag? (inclusief snacks en drankjes) 9. Heb je last van stress, kaakklemmen of tandenknarsen? 10. Wanneer was je laatste tandarts- of mondhygiënistbezoek? Doe de test en ontdek welk profieltype bij jou past: bewust goed voor jezelf zorgen, goede gewoontes met groeikansen of tijd voor extra aandacht. Deze test geeft inzicht, maar vervangt geen controle bij de tandarts of mondhygiënist. Bespreek je resultaten bij je volgende bezoek en zie je vooruitgang over 6 maanden. Let op: deze informatie dient ter bewustwording en niet ter vervanging van medisch advies.
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.